私の最近の悩みは骨盤底筋の筋力がなくなって
全く動かせなくなってしまったこと！
妊娠前はピラティスで鍛えていた筋肉も
妊娠発覚と同時にピラティスをやめて
そこからひたすらに退化。
産後も全く運動する時間がなくて
最近冷静に自分の体を見て
こりゃーまずいぞ( ﾟдﾟ)と思っているところ
骨盤底筋が衰えているのは
自分で力を入れようとしてもうまくアプローチできないことでも分かるけど
お風呂で時々、水が入るんですよ。(赤裸々)
そんなこと今までなかったのにー！というショック。
お腹も出てるし
太ももくっついちゃうし
お尻は垂れてるし(これはもともと?)
二の腕が日に日に逞しくなるし
顔も丸いし(これももともと)
てゆーか母乳与えてるのに「前より痩せちゃって〜」みたいなの全くないし
他にも自分じゃ気付いてないけれど周りからみたら「やっぱ子供産むとね」みたいな体型の変化たくさんありそうで怖いわ。
自分で見てもピンチなのに
これを客観視したら恐ろしいにもほどがある。
ピラティスを再開すればまた引き締まるのでしょうか。
今の状況でピラティス通うのもなかなかのハードル。
以前通っていたピラティススタジオは電車で行かなきゃならない距離で
土日に息子は夫に任せて復帰する手もあるにはあるけど毎週確実に行けるかと言われると微妙だし(単発はなくて、月会費で払うので無駄にしたくない)
子供と一緒に出れるクラスのあるピラティススタジオを見つけたので、見学に行ってみようかなと思いつつ、
でも時間帯的に通えるのは育児休暇中だけだし今更入会するのもなぁと悩み中。
ランニングも月1くらいしかできなくて
毎回ヘロヘロだし
食事制限は出来ないので(大食い)
運動で減らしたいのにー！
もういっそのことガードルに手を出そうかと真剣に考えている今日この頃。