(ママ事情)骨盤底筋が動かせなくなった。産後の体について。 息子10ヶ月 私の最近の悩みは骨盤底筋の筋力がなくなって 全く動かせなくなってしまったこと！ 妊娠前はピラティスで鍛えていた筋肉も 妊娠発覚と同時にピラティスをやめて そこからひたすらに退化。 産後も全く運動する時間がなくて 最近冷静に自分の体を見て こりゃーまずいぞ( ﾟдﾟ)と思っているところ 骨盤底筋が衰えているのは 自分で力を入れようとしてもうまくアプローチできないことでも分かる 続きを読む